Insight View: Κορύφωση έντασης με 400αρια για τον Μαροκινό Goumri 1,5 μήνα πριν την Βαρκελώνη (Vid)
Runbeat Team 19:03 02-03-2023
Στα τέλη Ιανουαρίου δηλαδή σχεδόν 1,5 μήνα πριν τον Μαραθώνιο της Βαρκελώνης στις 16 Μαρτίου για τον οποίο προετοιμάζεται, ο Μαροκινός Othmane El Goumri «απογειώνεται» σε ταχύτητα μέσα από διαλειμματική προπόνηση με επαναλήψεις των 400 μέτρων .
Τα στοιχεία της προπόνησης-«κλειδί» έρχονται σήμερα στο προσκήνιο δίνοντας ο ίδιος τις πληροφορίες δυο εβδομάδες πριν τον αγώνα και ενώ πλέον ολοκληρώνεται το σταδιο της αγωνιστικής προετοιμασίας του.
Ο 30χρονος δρομέας που έχει ατομικό ρεκόρ από το 2021 με επίδοση 2:06:18 στον Μαραθώνιο, εκτέλεσε 20 400αρια σε ρυθμό από 2:40/km έως 2:36/km, δηλαδή 63-62 δευτερόλεπτα/400 μέτρα.
Η σχέση επανάληψης/ανάκαμψης ήταν σχεδόν 1:1 , με το διάλειμμα να μην ξεπερνά τα 60 δευτερόλεπτα.
