Insight View: Τελευταία «ποιοτική» προπόνηση με Tempo για τον Pflieger πριν το Βερολίνο (Vid)
Runbeat Team 19:15 19-09-2021
Οκτώ ημέρες πριν το μεγάλο Μαραθώνιο του Βερολίνου ο Γερμανός Πρωταθλητής διατήρησε ψηλά την ένταση, όπως συμβαίνει στη φάση του “tapering”, αλλά χαμηλότερα τον χιλιομετρικό όγκο. Έτσι «ακόνισε» τον αγωνιστικό του ρυθμό εκτελώντας Tempo 15km σε με pace 3:02/km δείχνοντας ότι κυνηγάει μια επίδοση κάτω από 2:10:00 αφού ο ρυθμός του tempo του δίνει επίδοση κατά 2 λεπτά καλύτερη, δηλαδή κάτω από 2:08:00.
«Ολοκλήρωσα την τελευταία μου προπόνηση. 15km - 45:37min. Αισθάνομαι καλύτερα μέρα με τη μέρα. Τώρα προσπαθώ να “μαζέψω” όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια για τη μεγάλη μέρα» τονίζει στην ανάρτησή του ο Γερμανός.
Δείτε το βίντεο από την προπόνησή του:
*Η δημοσίευση μέρους των προπονήσεων επαγγελματιών αθλητών δεν μπορεί και δεν πρέπει να ακολουθείται αυθαίρετα. Αναζητείστε εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο από επαγγελματίες προπονητές.
