Γνωρίζοντας το τρέξιμο

  1. Αρχική
  2. Γνωρίζοντας το τρέξιμο
Τι σημαίνει η προπόνηση “σοκ” (shock), σε ποιους εφαρμόζεται και πότε;

11:09 24-11-2024

Τι σημαίνει η προπόνηση “σοκ” (shock), σε ποιους εφαρμόζεται και πότε;
Μυϊκές ίνες ταχείας ή βραδείας συστολής: Εσείς τι τύπος είστε;

11:41 20-11-2024

Μυϊκές ίνες ταχείας ή βραδείας συστολής: Εσείς τι τύπος είστε;
Μαραθώνιος Αθήνας: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τους ηλεκτρολύτες

15:35 06-11-2024

Μαραθώνιος Αθήνας: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τους ηλεκτρολύτες
Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε

11:26 06-11-2024

Μαραθώνιος Αθήνας: Κατανάλωση υδατανθράκων στον αγώνα – Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε
Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα

20:06 05-11-2024

Φορμάρισμα πριν τον Μαραθώνιο της Αθήνας: Τι πρέπει να κάνετε την τελευταία εβδομάδα πριν τον αγώνα
Μαραθώνιος Αθήνας: Απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα

18:49 05-11-2024

Μαραθώνιος Αθήνας: Απαντήσεις σε τρία βασικά ερωτήματα για το γεύμα πριν την προπόνηση ή τον αγώνα
Μήπως τρέχεις αφυδατωμένος και δεν το γνωρίζεις;

15:59 02-11-2024

Μήπως τρέχεις αφυδατωμένος και δεν το γνωρίζεις;
Μαραθώνιος Αθήνας: Η σκέψη να τα παρατήσουμε στον αγώνα - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε

11:42 30-10-2024

Μαραθώνιος Αθήνας: Η σκέψη να τα παρατήσουμε στον αγώνα - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Ορμόνες και αντοχή-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη «χημεία» του δρομέα

18:53 15-10-2024

Ορμόνες και αντοχή-Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη «χημεία» του δρομέα
Αθλητική απόδοση και μικροθρεπτικά συστατικά: H μεγαλύτερη μετανάλυση για βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία

20:47 19-09-2024

Αθλητική απόδοση και μικροθρεπτικά συστατικά: H μεγαλύτερη μετανάλυση για βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία
Αθλητικά ποτά: Yποτονικά, ισοτονικά, υπερτονικά-Πότε να τα χρησιμοποιείτε

18:56 11-09-2024

Αθλητικά ποτά: Yποτονικά, ισοτονικά, υπερτονικά-Πότε να τα χρησιμοποιείτε
Πώς να υπολογίσετε την επίδραση της υγρασίας στην απόδοση τρεξίματος

20:04 05-09-2024

Πώς να υπολογίσετε την επίδραση της υγρασίας στην απόδοση τρεξίματος